エビブロサーモンマリネ風イタリアンサラダ
- 2019.03.27
- サラダ
エビブロサーモンマリネ風イタリアンサラダのレシピ
材料(2人前):(下の写真でも参照できます)
エビ 4~5尾
サーモン 50g
ブロッコリー 1/3株
レタス 2~3葉
キュウリ 1/2本
トマト 1/2個
玉ねぎ 1/2個
ニンニク 1/2かけ
オリーブ 3~4個
イタリアンドレッシング 適量(レシピは下記、市販のドレッシングで代用可)
エビ 4~5尾
サーモン 50g
ブロッコリー 1/3株
レタス 2~3葉
キュウリ 1/2本
トマト 1/2個
玉ねぎ 1/2個
ニンニク 1/2かけ
オリーブ 3~4個
イタリアンドレッシング 適量(レシピは下記、市販のドレッシングで代用可)
1.下準備
・ブロッコリーは塩茹でし小分けにする
・玉ねぎはスライスし水に浸し辛味を抜く
・レタスは食べやすい大きさに手でちぎる
・キュウリはスライスまたは、棒状に切る
・トマトはくし形に切る
・ニンニクはみじん切り(適量、入れすぎ注意)
・オリーブは輪切り
・エビは塩茹でし殻をむく(ボイルエビで代用可)
・サーモンは薄くスライスする
2.味付け
・魚介類、オリーブ、ニンニクと野菜を分けてボールへ入れ、イタリアンドレッシングで和えしばらく置く(※10分程度で十分、野菜は食べる直前まで味付けしない)
-*-簡単イタリアンドレッシングの作り方-*-
・オリーブオイル 1/4カップ
・酢 20cc
・レモン汁 大さじ1
・塩 小さじ1/4
・にんにくのすりおろし 小さじ1/4
・黒こしょう 少々
・乾燥パセリやバジル 少々
・砂糖 小さじ1/4
・オリーブオイル 1/4カップ
・酢 20cc
・レモン汁 大さじ1
・塩 小さじ1/4
・にんにくのすりおろし 小さじ1/4
・黒こしょう 少々
・乾燥パセリやバジル 少々
・砂糖 小さじ1/4
3.混ぜる
・味付けした魚介類を野菜と和える(※トマトは中身が落ちやすいので混ぜない)
・味付けが足りない場合はドレッシングを足す
4.完成
・お皿に盛り付けてトマトを散らし乾燥パセリを振って、できあがり
いただきまーす ^^) _旦~~
-
前の記事
記事がありません
-
次の記事
真鯛と山芋のシャキシャキ和え 2019.05.01